Running Retrospect 2014

2014 var fyrst og fremst afar ánægjulegt hlaupaár hjá mér, stútfullt af góðum minningum og lærdómi.

Árið byrjaði með miklum kulda og endalausum klaka og það átti eftir að hafa áhrif á plön sem gerð voru á sumarkvöldi árinu áður og fyrir fótbrot...  Eftir ágætis janúar Powerade fékk ég lungnabólgu í fyrsta sinn og ég var heillengi að jafna mig á því, alveg 6 - 8 vikur.  Febrúar Powerade bar þess merki og það var rétt svo að ég hafði það alla leið í mark... þurfti í fyrsta sinn á ævinni að stoppa (fyrir utan fótbrotið náttla) í miðju keppnishlaupi, taka mig saman í andlitinu til að klára.  

Í febrúar vorum við byrjuð að undirbúa okkur fyrir Milanó maraþonið og þá kom annað smá áfall.  Á hádegisskokki með vinnufélögunum rann ég til í hálkunni og datt asnalega, beint á rassinn ofan á ökklann og yfirspennti á mér hnéð.  Ég var nú ekki alveg til í að gefa maraþondrauma upp á bátinn einn, tveir og þrír en eftir dettið gat ég skokkað án óþæginda en ekki tekið neinn hraða og þegar það fór að telja í vikum kyssti ég Mílanó bless.

Mars og Apríl báru merki veikindanna og hnjasks en þegar tók að vora var ég orðin strýheil og fín. Ég tók þátt í nýju utanvegahlaupi með vinnufélögunum í Þórsmörk sem var mjög skemmtilegt og Icelandair hlaupið var gott, ég jafnaði besta tímann minn.  Varð svo Íslandsmeistari með sveitinni minni í Víðavangshlaupi Íslands tveimur dögum síðar.

Ég tók þátt í nýju 5 km hlaupi, Séra Friðrikshlaupinu sem er hlaupið á sömu braut og Miðnæturhlaupið og þar náði ég PB, hljóp á 19:27 og komin í topp form. 

Við áttum eftirminnilegt hlaup í Kaliforníu, hálf maraþon á ströndinni í 26 stiga hita.  Hljóp á 1:30:40, ein í hitanum og eftir allt þetta ferðalag.  Var mjög sátt við það og árangurinn kom mér á óvart.

Tveim dögum eftir heimkomuna var svo Hvítasunnuhlaup Hauka á dagskrá og þar náði ég að bæta tímann minn frá því í fyrra.  Þrem dögum seinna Álafosshlaupið og svo Gullspretturinn og ekki frá því að pínu þreyta væri komin í gömlu en ó hvað var allt saman gaman.

Ég tók þátt í Mt. Esja Ultra II aftur eftir hlé í fyrra og bætti þar tímann minn og sett nýtt brautarmet.  Esjuhlaupið tekur aðeins úr manni og borgaði fyrir það á Akureyri þar sem ég bombaði algjörlega sælla minninga :)

Ármannshlaupið var tímamótahlaup, ár frá fótbroti og blendnar tilfinningar að hlaupa í brautinni.  Þokkalegasta hlaup og ég tryggði mér Íslandsmeistaratitill í aldursflokki í 10 km götuhlaupi.

Endaði sumarið á góðu hálf maraþoni í Reykjavík, besti tíminn minn í nokkur ár 1:29:44 og 3. íslenska kona í mark.  Fimm dögum síðar fór ég vel undir 20 mínútur í 5 km í Fossvogshlaupinu og hljóp svo mitt besta 10 km hlaup á árinu fimm dögum þar á eftir.  Það var í Reykjanesmaraþoninu og tíminn 40:32.  Var greinilega að toppa á árinu í lok ágúst, byrjun september.

Skemmtilegustu hlaup haustsins og vetrarins voru Vestmanneyjahlaupið þar sem ég tók þátt í hálfu maraþoni í hrikalega fallegri og erfiðri braut.  Síðsumars og snemm hausts snérist allt um að æfa fyrir hálf maraþon í Munchen þar sem átti að rústa þessu tremma í hel, en það gekk nú ekkert allt of vel...
En... frábært að taka þátt í svona stóru hlaupi aftur og þetta var góð lexía fyrir mig.

Slakaði aðeins á eftir Munchen en var svo komin á fulla ferð í æfingum í desember.  Jafnvel of mikla ferð, komst að því að ég væri aðeins að fara fram úr mér í Gamlárshlaupinu þar sem ég hljóp á tómum tanki.

Samantekt á keppnisárinu 2014 segir mér þetta:

• Tók þátt í 32 keppnishlaupum
• Sigraði í 11 keppnum
• Silfur í 8 keppnum
• Brons í 6 keppnum
• PB í 5 km
• Setti brautarmet í Mount Esja Ultra II

Listi yfir keppnishlaupin mín og árangur árið 2014

Powerade 10km 9. janúar

43:00

2.sæti 1.sæti í aldursflokki

Powerade 10km 13. febrúar

43:32

6. sæti 3. sæti í aldursflokki

Powerade 10km 13. mars

3. sæti 2.sæti í aldursflokki

Úrslit í Powerade hlaupaseríunni 13. mars

1. sæti í parakeppni

2. sæti af öllum konum

Hlaupasería Actavis og FH 27. mars

20:12

2. sæti

Flóahlaupið 10km 5. apríl

42:02

2. sæti

Volcano trail run 12km 3. maí

1:46:21

1. sæti

Icelandair hlaupið 7km 8. maí

28:14

4. sæti

Víðavangshlaup Íslands 10. maí 

3. sæti kvenna

Íslandsmeistari í sveitakeppni

Friðrikshlaup 5km 25. maí

19:27

1. sæti á Personal Best

Blast the Bay half marathon California 31. maí

1:30:40

1. sæti

Hvítasunnuhlaup Hauka og Sportís 9. júní

1:25:57

2. sæti

Álafosshlaupið 12. júní

38:07

1. sæti

Gullspretturinn 14. júní

43:20

2. sæti

Mount Esja Ultra II 21. júní

1:44:51

1. sæti og nýtt brautarmet

Akureyrarhlaup ÍV og Átaks 3. júlí

19:57

1. sæti

Ármannshlaupið Íslandsmeistaramót í 10 km 9. júlí

41:31

3. sæti - Íslandsmeistari í aldursflokki

Meistaramót Íslands 3000 m 13. júlí

11:19

4. sæti

Meistaramót Öldunga 3000 m 19. júlí

11:22

1. sæti - Íslandsmeistari Öldunga

Vatnsmýrarhlaupið 5 km 7. ágúst

20:04

3. sæti

Brúarhlaupið 10 km 9. ágúst

41:55

3. sæti

Línuhlaup Þróttar ca. 10 km 16. ágúst

44:44

1. sæti

Reykjavíkurmaraþon hálfmaraþon 23. ágúst

1:29:46

4. sæti

Fossvogshlaupið 5 km 28. ágúst

19:44

2. sæti

Reykjanesmaraþon 10 km 3. september

40:32

1. sæti SB

Vestmannaeyjahlaupið hálfmaraþon 6. september

1:34:56

1. sæti

Flensborgarhlaupið 5 km 23. september

20:11

1. sæti

Hjartadagshlaupið 10 km 28. september

41:13

2. sæti

Munchen hálf maraþon 12. október

1:32:04

21. sæti 5. sæti í aldursflokki

Haustþon FM 25. október

1:32.16

3. sæti

Valshlaupið 10 km 29. nóvember

41.32

4. sæti

Powerade 10 km 11. desember

44.23

2. sæti

Gamlárshlaup ÍR 10 km 31. desember

42.29

7. sæti - 1. sæti í aldursflokki

Gamlárshlaupið 2014 - Missi og finn mojo-ið aftur.

Ég æfi oftast ein á mínum hraða.  Þannig hefur það verið í gegnum árin.  Er annað hvort aðeins hraðari eða aðeins hægari en hlaupafélagarnir.  Ég kann því bara vel, er mjög öguð og held mig við formúlur.  En... það er svo gaman að æfa með einhverjum og nú í haust hef ég einmitt fengið að hlaupa með félaga og þegar hún fór fram úr mér í getu þá fylgdi ég eftir og jók æfingaálagið eins og ég væri búin að bæta mig umtalsvert.  Svoooo gaman.  Ég ræð frekar vel við æfingarnar, drulluerfitt en hrikalega gaman að geta klárað.  Samt veit ég manna best að ef maður er að taka spretti hraðar en formúlan segir, þá er maður ekki að leggja í bankann, heldur taka út....  Hver einasta æfing er eins og keppni og þegar kemur að keppni er engin inneign.  Ég bara ýtti þeirri hugsun lengst aftur í hnakka.  

Þangað til í gær.  Vorum nú alveg á báðum áttum um að vera með fram á síðustu stundu, vorum bara þreytt eftir veisluhöld undanfarinna daga, önnur veisla hjá okkur um kvöldið og afmælið hennar Lilju eftir 3 daga.  En einhvern veginn er það ekki í manni að hætta við fyrst við vorum búin að skrá okkur.

Leið bara þrusu vel að morgni keppnisdags.  Fínar aðstæður og þetta leit bara vel út.  Þvílík stemmning eins og alltaf og ég var spennt og glöð að leggja í hann.

Myndir af FB síðu Gamlárshlaupsins.

Voða hress eitthvað...

Það entist ekki lengi.

Eftir tvo km á hóflegum hraða var ég að ströggla.  Hvaða rugl er þetta!  Þreytt í fótunum, öxlunum, puttunum, hárinu...   Móð og másandi.   Hugsaði fyrst um að hætta eftir 4-5 km.  Of erfitt, ekki gaman.  Fann hraðann dala, erfitt, erfitt.

Að andast, með gervigrettubros...

Svo fóru hlauparar að rúlla fram úr og ég gat ekkert brugðist við.  9. km var skelfilegur.  Ég vissi af 4-5 konum fyrir framan mig en huggaði mig við að þær voru allar miklu yngri en ég og ef ég myndi ekki alveg missa það á síðustu km myndi ég fá gull í aldursflokki.   Rétt fyrir síðasta km fara nokkrir félagar mínir fram úr mér og ein skvísa og það sem verra er, í mínum aldursflokki...  Aldursflokka verðlaunaafhendingin farin líka...   Allt ónýtt.

Eftir heljarinnar baráttu í kollinum á mér tókst mér að bæta örlítið í síðasta km og hélt þokkalegum hraða í restina.  Á endasprettinum heyrði ég Þórólf hvetja mig, fyrst svona almennt en rétt eftir að ég fór framhjá breyttist tónninn og ég skildi að það var einhver kona í hælunum á mér.  Notaði síðustu orkudropana til að drullast í mark, tíminn 42:29, algjörlega búin.  Eftir 10 km hlaup á hálf-maraþon pace-inu mínu!!!

Komin í mark og stend varla í lappinar lengst til hægri.

Stöldruðum ekki lengi við eftir hlaupið, var köld og ómöguleg.  Svo var eins gott að koma sér heim að undirbúa veisluna um kvöldið.  Var alveg á því að hætta þessu keppnisbrölti og snúa mér alfarið að prjónunum!

Svo komu úrslitin.  Og sú sem fór fram úr mér var ekkert í mínum flokki, miklu yngri en ég.  (Djö, var ekki einu sinni á staðnum til að taka á móti verðlaunum, lexía!)  Og tíminn var nú ekkert svo hræðilegur.  Og eftir að hafa velt þessu öllu saman fyrir mér þá veit ég alveg hvað var í gangi.  Og ég er svo heppin að átta mig áður en ég meiðist eða lendi í tómu tjóni eða ofþjálfun.  Og það eina sem ég þarf að gera er að bakka aðeins og fara að æfa aftur á mínu pace-i.  Og þá verður allt gott aftur.  Og ég finn gleðina við að keppa.  Hey, hvenær er annars næsta Powerade?  Get ekki beðið!!! 

Hérna eru úrslitin og svona hljóp ég þetta:

1 - 4:03

2 - 4:06

3 - 4:16

4 - 4:19

5 - 4:08

6 - 4:09

7 - 4:22

8 - 4:19

9 - 4:24

10 - 4:08